易“伤”心的四大生活方式

压力过大—失眠、焦虑烦操，口舌爱“上火”，皮肤爱出油

       随着生活节奏加快，现代人生活、工作压力倍增。中医讲，长期遭受精神压力容易心经火旺，继而扰动心神，造成烦躁不安，心神不宁，失眠、易怒，容易口舌生疮等。长期心经火亢盛，心血不足，心神失养，出现精神意识低下，心功能降低，易引发心肌缺血，稍一劳累就会发生猝死。

 

久坐不动—颈肩、腰腿部酸胀不适，胸部不舒像有一团气

        现在白领上班族面对电脑久坐一天也不动地方。中医认为，长期久坐不动会导致经络受压，影响气血运行，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。尤其长时间面对电脑，颈肩也会肌肉僵硬，心经、心包经运行不畅，对心脏功能影响很大。

 

久居空调—呼吸憋闷感、心慌，稍微活动下就气喘吁吁

        现代人一到夏天特别喜欢久居空调室，如果长期在空调的低温环境中生活，人体皮肤毛孔等一直处在收缩闭合状态，影响人体正常的经络气血运行，加重心脏的负担，是导致各种心血管病的隐患。另外还容易感受寒湿邪气，伤及心阳，导致心脉痹阻，出现各种心脏疼痛不适疾患。

 

大吃大喝—身体困重，头常发蒙，心脏推动无力，像浸在油中

        随着生活水平提高，现代人大吃大喝，吃的食物，都可以媲美古代的皇帝，经常是大鱼大肉，营养极为丰富。中医认为，这些营养过剩的物质在体内蓄积过久就会形成毒素垃圾，时间久了就会造成全身经络血管阻塞，出现各种心脏问题也是必然的。

 

“养心、护心”经络秘笈

     
        心者，君主之官，位高权重，在中医理论中，通常心很难生病，就是说出现的各种心脏不适，大部分是其它问题影响所致，常常通过传统经络调理不仅能找到根源，还能取得意想不到的效果。

 

通心包经“调心病”

           很多情况下心慌、胸闷等症状，心电图检查一般很难找到原因，但常常在左颈肩会发现明显肌肉僵硬，发凉等症状，这类人多伴有颈肩酸痛不适。多因心包代心受邪，心包经不通所致。

        此时疏通心包经就能治愈。采用点穴法松解肌肉组织，配合砭石揉开僵硬地方，活血通络，然后从上到下梳理整条心包经，改善气血运行，就能有效缓解甚至治愈各种心病。

 

引火下行“泻心火”

         现代人常常老是感觉心神不宁，口舌生疮，吃泻火药也不起作用，而且吃多还容易出现腹泻。其实很多人是虚火上炎，气血往上走，长期下来中下焦失于温煦，身体呈现“上实下虚”症状。

         对于这种情况，泻心火重在引火下行，通过循经推拿等手法，将“火”往下引，引到下丹田去，提升中下焦经络气血能量。调理下来，不仅心脏不适能改善，中下焦问题也能逐步缓解。

 

健脾养胃“养心血”

        中医认为，心主血脉，脾胃生化气血，心血亏虚还须健脾养胃，提升生化功能，气血才能源源不断补充。除了调理脾胃经，增强脾胃功能外，配合食用一些健脾养胃的食物，如山药、薏苡仁、大枣、瘦肉、牛奶等，对于夏季暑湿夹杂，还有明显的健脾祛湿，健胃消食的作用。