上海市中医药学会中医养生中心中经堂

关注：谁剥夺了新妈妈的"幸福"？

    生育是女性一生中最幸福的时刻，而此时因不适应生理、心理上发生的变化使4.0％ ～16.9％的女性产后高发抑郁，症状多表现为悲伤、失眠、厌食、疲倦、注意力和记忆下降等。严重时可发展到出现幻觉、自杀或虐婴等。不仅严重危害产妇身心健康和家庭关系，而且与孩子终生抑郁症紧密相连，产后抑郁的调理刻不容缓！

专家解析产后抑郁：

    产后抑郁多为情志不舒、肝气郁结引起。产后气血本身亏虚，加之喂奶、带孩子，往往睡眠不好，导致血气得不到恢复补充，运行不畅，全身脏腑、经络、肌肉失去濡养，心神不守，出现情绪多变、焦虑易怒等。调理上重在疏肝调气，根据体质补益气血，从整体脏腑出发，全面调理产后抑郁。

精力丧失

    注意力、记忆力减退，脑子和行动迟缓，疲乏无力，连洗漱、着衣等都觉力不从心。常用"精神崩溃"、"泄气的皮球"来描述自己。

自我评价低

    过分贬低自己，以消极和否定态度看待自己的现在、过去和将来，强烈的自责、无用感、无助感。

躯体症状

    常有食欲减退、体重减轻、性欲减低和典型的睡眠障碍，比平时早2～3小时醒，醒后不复入睡，陷入悲哀心情中。

昼夜变化

    清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

心情苦闷：

    呈显著、持续抑郁状态， 内心十分悲观、绝望，感到生活是负担，甚至以死求解脱。有些也出现焦虑、易激动、紧张不安。

抑郁犹如一副人生黑色的滤光镜

    "我怎么一睁眼又来到了这个'苦难'的世界，怎

么没有睡死过去？"当抑郁时，看任何事物都处于忧

  郁和灰暗的光环之下。长期以往，如同佩戴上这副

        黑色的滤光镜，就再也不能在正常的光环下

          观察任何人和事物。

            消极的思想与抑郁相伴，情绪低落导致

        消极的思想和回忆；反之，消极的思想和回

    忆又导致情绪低落，如此反复下去，形成一个持久而日益严重的抑郁恶性循环。

抑郁是诸多疾病的导火线

    现代女性长时间加班熬夜、面临着巨大的工作压力、作息不规律、抑郁等情况，从而导致了气血失

    调，内分泌紊乱，很容易引发妇科病和慢性病。

        很多人认为抑郁只是常见的"闹情绪"，然而

          抑郁不仅有这些主观的反映，更是一种潜

          在的疾病危险因子！

          除头晕、头痛、无力和失眠、健忘等亚健

        康症状外，还会引起各种妇科乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤及神经衰弱、糖尿病、慢性疼痛，甚至痴呆。

抑郁为职场白领的隐形健康杀手

    累：商海浮沉——王先生一星期21顿饭，除了7顿早饭能在家吃，其他10顿以上均在商务场合应酬，表面风光的背后是身掩不住的身心疲惫。

    苦：职场辛酸 ——曾女士是一高新企业部门经理，"整天跟上战场一样，稍慢一步市场就会抢走，加班更是常态。"曾女士感觉自己思维迟缓，记忆力减退，30初头皱纹就已显现！抑郁引发的社会问题现已成为社会的痛病，在中国，仅有5%的抑郁症人群受过调理，大量受抑郁所困的人得不到专业咨询和建议，导致病情恶化。同时，由于缺乏抑郁症的知识，容易将抑郁症状误认是简单的情绪问题，最终失去了最佳调理时间！

肝经气结 劳伤脾经

    【主要症状】：     情绪郁闷、善惊难
  安，胸胁胀痛，胃胀
    嗳气，食欲不振，
   大便不畅，女子闭
 经 等。

     【中医调理方案】

       这类抑郁，调理以疏通肝经、脾经为主。首先，
    用生物电疏通肝经，激活肝经中的气血；通过手感感
     知淤滞的部位时，重点点按，使肝经中气机通畅，
      再根据肝木克脾土的原理，用点、按、揉等手法，
       刺激脾经，强壮人体气血生化之源——脾胃。所
        以，很多人用循经通络、点穴顺气重点疏通肝经、
          脾经后，体内郁结之气明显消散，无气堵、胀气
            之感，排泄通畅，精气神充足。

心经火旺，上扰脑络        

  【主要症状】：    急躁易怒、目赤耳鸣、胸闷头痛、
反
    酸嗝逆，口干
而苦，大便秘结等。

【中医调理方案】

    此类的抑郁，多因郁而化火，火气夹杂体内浊
气沿着经络入脑，急需疏通心经、胃经，否则会引发
各种心脑血管疾病。调理时主要使用罐疗在心俞、肝俞
 、涌泉等穴位重拔，引火下行、并排泄出体外。调理胃
    经时，重点点揉、按摩胃经上的足三里、丰隆等穴
     位，增强脾胃运化，往下疏导体内浊气。由此，就
      可将往上攻的火热浊气分解，消除症状。

脾经失常，肾经亏虚

   【主要症状】：
    多思善虑，失眠多梦，健忘，反应迟钝，
    头晕目眩，心烦易怒， 腰酸，男子阳痿
     早泄，女子月经不调等。

【中医调理方案】

    这类型的调理重点在于弥补先天根基的肾、以及后天之本的脾。利用艾的纯阳之性，配合益气调神、行气的中药，对百会、印堂穴、太冲、合谷采用悬灸，同时配合深呼吸导气法，使体内之气均匀运转开，并通过脾经、
  肾经补充脾肾阳气动力。此外，还可利用中
    药的药力、热力通过皮肤吸收，促进全身
    气血的流通，全面恢复脏腑机能，健体解
      郁。

1、进行中医体查

2、专家咨询并制细调理方案

3、严格执行调理方案

4、健康顾问定期回访