“灸法”疗疾，由来已久，古人将灸法与砭、针、药、按跷、导引并称为六大治病法门，《医学入门》上更提出：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”可知灸法在中医调理疾病中举足轻重的地位。
气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证，效果甚为显著。
由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用艾灸也可以起到益气温阳、升阳举陷、安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果，使机体功能恢复正常。
肺气虚寒的久咳，痰湿内蕴的脂肪肝、中风、心脏病等，都见效显著。灸之可使虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者健身延年。
《中药志》记载：“药用艾叶，以蕲艾为佳”，故历来湖北蕲春的艾材被高度誉为“艾草之王”。 一般保存一年以上的艾叶谓之陈艾，尤以 “三年陈艾”和“五年陈艾”为最好。陈艾灸火“温而不燥，润能通经”，燃烧时陈年艾绒热力温和，能窜透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲。
艾灸时间依据个体化差异而定，关键是灸熟、灸透、灸到位，最忌讳就是灸一半，寒气拔一半，里面寒气到表面，反而会更加痛。比如有些人膝盖关节炎，寒气比较重，艾灸时把里面的寒气引到外面，要是没灸到位，里面的寒气没有完全拔出来，晚上灸完回家以后会感觉更寒更重。
因个体状况而顺序不同，一般先背部后腹部。比如上实下虚体质，就要少灸上部，而多灸下部穴位。本来就上热下寒，却总在上面灸，可能就上火了，晚上肯定嗓子就感染了。要多灸下部的穴位，把火往下引，特别像涌泉、足三里、三阴交这些都是往下引的穴位，引火下行。
灸的方法有温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔物灸等。根据施灸过程中的特殊灸感现象和调理师调理过程中反馈到的异体同感，以专业手法、技巧性的有效刺激，在人体疾病敏感点上营造“气场”，使药性在艾热的作用下放大并储存于穴位，随着经络传导而释放到全身，调节脏腑功能，恢复阴阳平衡，从而增强人体抵抗力和免疫能力。
- 心、脾阳不足，神疲倦怠、腹胀、大便稀溏、机体功能减退
- 阳气有温煦四肢维护脏腑功能的作用，阳虚则机体功能减退。心阳不足，血行无力，行血不能营于周身，故神疲倦怠，肢冷，面舌淡白；脾阳虚，食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、大便稀溏、四肢浮肿；肾阳虚，会出现形寒怕冷，腰膝酸软。艾叶为纯阳之性，能循经而行并使这种热力和药力深入到人体内持续存在，达到“久”“火”（灸）的目的。
- 肾阳虚，腰膝酸软、畏寒怕冷、神疲乏力等
- 阳虚人群中，以肾阳虚为主，肾主一身之阳，肾阳不足，整体动力不足，会影响生殖机能，出现腰腿酸软，畏寒怕冷，生命之火衰退，男子阳痿，女子宫寒。施以艾灸，使腹部的寒冷邪气温散，症状不再出现，不孕不育的问题也能逐渐解决。
给不同年龄、性别、体质的人群做艾灸时，采取的方法也不同，如果不得当，不仅不能有效地调理健康问题，反而容易导致问题的严重化。例如上实下虚的证型，上半身取穴多就会容易上火，可先重灸病体中下部穴位，如足三里、中脘、命门、脾俞、气海、关门等穴，将中下部灸通，气血经络通畅，则上盛上热之邪可下行走泄，症状也就随之缓解。
现在很多地方更注重的是把艾灸当成火，有的用两根艾条、三根艾条、五根艾条一起灸，或者做个大灸盒一起灸，而培元艾灸要起作用必须要有气感，有的是远端不热局部热，有的是局部不热远端热，有的是表面不热深部热，有的是深部不热表面热，有的是扩热，有的是沿着经络传导，因个人体质不同，所以每个人的气感都不同，艾灸时就是必须要把这种感觉灸出来。
培元艾灸是传统的养生秘法，是最适宜人体的补益之法。将人体的脐部（神阙穴）作为特定特效穴位，用特制的中药灸材隔药施灸后再作穴位敷贴。脐为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根。通过经穴灸补的作用，激发人体经络气血的功能；通过艾灸的温补、中药的渗透，调节气机的阴阳出入，充分发挥温通扶阳、调和气血、培元固本、延年益寿的作用。
- 适用于：下元虚损、阳事不举、腰膝酸软、性能力低下、遗精滑精等
- 男子到三十几岁就力不从心，下元虚损，经常腰膝酸软，畏寒肢冷，遗精滑精，阳痿早泄，甚至不育无子，都是元精不足。灸脐可以重新聚集激发这些潜藏的纯元精气，焕发人体活力。通过炼脐，炼精化气生血，可明显改善男子阳事不举、性能力早衰低下、不育无子的状态，获得长寿的生活质量。
- 适用于： 精力不济、早衰、神经衰弱、脏器下垂、面部松弛皱纹等
- 通过肚脐打开先天元气的能量库，激发生命蕴藏的潜能，通畅十二经，提高元气能量对身体的修复，保持脏腑的年轻化状态；人的生命孕育初始生于脐带，出生后此处形成一个褶皱窝——脐。脐属任脉，为诸阴之海，是十二经之发源地，又为后天之根源，在生命之门给人体补益元气，以达到祛病延寿的养生保健之效。
- 适用于：月经不调、痛经、宫寒、卵巢早衰、不孕等
- 女性生理特点主要与肾、肝、脾及胞宫的生理作用有关，脐为任脉要穴，与肾、肝、脾经络及胞宫直接相连，通过灸法，可以调理相关经脉气血，改善生殖内分泌功能，使女性月经不调、早衰不孕这些症状能够得到有效的改善，达到调理冲任、改善环境、提升体质、延缓衰老的目的