- 不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。
- 许多人认为，疲劳休息就可以，甚至出现周末狂睡族，在休息时候恶补，其实疲劳对人体的筋肉、关节、官窍、心神等会造成很大的损害，中医云:“虚劳则必有所损”，“五劳”是中医之术语，是分别对五种劳损的概括，包括：脏腑五劳、病因五劳、情志内伤五劳。一些我们习以为常的小毛病，诸如感冒、腰酸背痛、失眠等都会使我们感觉疲劳，他们同时还可能是某些疾病的前兆，因此当你有疲劳感时，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪个部位不舒服了，以便对症下药，消除疲劳，维护健康。
- 脏腑五劳
- 肝劳：主要由于情志不畅、肝气损伤等引起。中医典籍云：“肝劳者，面目干黑，口苦，精神不守，恐畏不能独卧，目视不明。”也就是说临床症状以口苦、视物不明、胸胁闷痛、筋脉弛缓等为主。
- 心劳：过度耗伤心气血引起。孟河学派著名医家费伯雄将心劳概括为：“心烦神倦，口燥咽干”。此特征反映了心劳的实质是有虚火，临床症状常见：心神不宁、疲倦、口燥、咽干、及口舌生疮、心悸、胸闷等。
- 脾劳：脾胃之气损伤所致。俗语云：不饥强食则脾劳。症状有食谷不化、心腹痞满、呕吐吞酸、面色痿黄；甚者心腹满闷、大便泄泻、手足发冷、骨节酸疼、日渐消瘦。
- 肺劳：由肺气损伤所致。主要症状有咳嗽、胸满、背痛、怕冷、面容瘦削无华、皮毛枯槁等。也称“肺痨”。
- 肾劳：因劳损伤肾所致。主要症状为腰痛，小便不利或有余沥；男性有小腹满急、遗精、白浊、阴囊湿痒等。
- 经常心情抑郁、焦虑不安或急躁、易怒、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、做事缺乏信心、犹豫不决。
- 四肢乏力、周身不适、活动迟缓。有时有类似感冒症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，则较为明显，有重病缠身之感。
- 主要表现为缺乏食欲，有时偏食、消化不良、腹胀、便秘、大便干燥或大便次数增多等。
- 表现出精神不振或紧张，初期头晕、失眠、心慌、易怒等；后期为多梦、夜惊、早醒、失眠等，甚者出现嗜睡、萎靡、记忆力减退等症状。
- 男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子出现月经不调或闭经、性冷淡等。长此下去，可能发生不孕不育症。
- 视觉主要表现为眼睛疼痛、视物模糊、对光敏感等；听觉上主要表现为耳鸣、听力下降等。
- 体型容貌：慢性疲劳综合征患者的体型常呈现为瘦、胖两类。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰、面色无华、过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙、干涩、脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落、蓬垢、易断、失光。
1、 疲劳是个危险信号
- 疲劳是提醒机体已经超负荷，需要调整和休息。长期疲劳，不仅工作效率下降，还会诱发疾病。
2、 疲劳是个致病因
- 疲劳作为一种病前状态和致病因素，已经让越来越多人受到影响。
3、你居然不累，你太奇怪了
- 说到疲劳，在日常生活中仿佛已司空见惯，看看你的周围，还有人不累吗？
4、用脑过度、睡眠不足会影响寿命
- 疲劳时用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，不仅加重心理疲劳，更导致脑细胞损伤。
5、孩子学习成绩不好都是因为心里疲劳！
- 心里疲劳不仅会引起孩子的生理疲劳，还会导致厌倦情绪，影响整个身心健康。
- 疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
- 很多人出现阳痿之后，就认定自己“太虚”，需要进补，于是各种药补、食补纷纷出马。但要注意，吃壮阳菜应审“时”度“势”：所谓度势，即必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异，在食疗进补时也会出现不同。比如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。
- “慢疲”可以使人体活力大幅降低，严重影响人们正常的工作和学习，久而久之，人体组织器官会积累大量阻碍肌体生理活性的有害物质，致使免疫力下降，内分泌失调，最终引发高血压、脑出血等心脑血管疾病，导致猝死。
- 很多人把“慢疲”等同于亚健康状态，以为只要多休息、加强锻炼即可消除。其实“慢疲”是一种非常危险的现代疾病，仅靠休息、锻炼或是吃提神抗疲劳的食品、保健品等，根本解决不了问题，必须有针对性地进行调理。慢性疲劳综合征的初期症状类似感冒，如低烧、头晕、咽喉疼痛、肌肉酸痛等，而目前 “慢疲”的发病原因无法解释，很多人把它当做感冒，使情况加重。
- 白领、精英是慢性疲劳综合征的“高危人群”。由于超负荷工作和应酬，常常熬夜，饮食不规律，容易透支健康，引发慢性疲劳综合征。此外，面对来自工作和生活的诸多挑战，白领、精英们在精神上长期保持紧迫感，压力和焦虑感与日俱增，心理疲劳和负面情绪挥之不去，从而陷入“亚健康状态”。
- 真正意义上的休息并不等同于睡觉，因为过度的睡觉反而会降低身体的新陈代谢，使人体活动能力进一步减退，疲劳感更强。因此，平时要按时进餐，并保证晚餐的营养。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，可以多吃。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
- 人的生命依赖于气血的维持，而经络是气血运行的通道。中医无论是脏腑劳、病因劳还是情志内伤之劳都会损耗人体气血，“劳”是人体经络气血不足的重要表现，也是身体病变的预警信号。经络气血不足，则百病丛生。
- “问渠哪得清如许?为有源头活水来！”要消除“劳”对身体的危害，就要从调理“经络气血”的源头开始。通过辩证分型，调理十二经脉，激发人体经气、气血，增强自我修复功能，恢复身体的平衡。
中气不足型：
- 【症状】：这类患者除疲劳外，还可见低热、食欲不振、四肢乏力、气短头晕、情绪不稳、失眠多梦、胸闷喜太息等，舌淡红苔少，脉弦细。
- 【调理原则】：当补中益气、养血安神。
培固元气 调和气血
- 慢性疲劳综合症的出现主要就是因为脏腑虚弱，而培元艾灸是培固养护人体元气的系统，擅长的就是补益元气，增强身体的抵抗力和免疫能力，调节脏腑功能，使人体组织系统形成自我康复机制。达到打通经脉，调和气血，协调阴阳，扶正固脱的作用。
痰湿阻络型：
- 【症状】：这类患者常见咽中不适，如有物堵、痰黏不畅、胸胁胀满、脘闷纳少、失眠、多梦、便秘或便溏。
- 【调理原则】：当清化痰热、宁心安神。
补泻结合 直达脏腑
- 中经堂群罐排毒在操作技法上特别注重大面积多罐同拔，所以称之为“群罐”，实现大面积深层排毒，补泻结合，作用直达脏腑！在长期临床调理实践中，中经堂发现人体存在一些特殊的功能反射区，例如长时间控制食欲的“胃门”、控制排尿的“尿门”等，通过独特拔罐手法，能对人体特定生理功能如食欲、排尿等进行极其灵敏的调控。
阴阳失调型：
- 【症状】：这类患者常见心烦口苦口干、头晕失眠、精神萎靡、身体疲倦、低烧咽痛、肠鸣腹泻、腰酸腿软、夜尿频等。
- 【调理原则】：当调和气血、平衡阴阳。
温阳补气 舒缓疲劳
- 职场精英为事业奔波，工作时间长、压力大、睡眠短、常吹空调又缺乏锻炼，导致阴虚、阳虚、气虚、血虚体质颇多。表现为肠胃不佳、腰酸腿痛、睡眠障碍、动则虚喘、静则疲乏,严重者导致“过劳死”。通过透背熏蒸可将补益药汤送达经络，温阳补气、滋阴养血、迅速恢复元气、舒缓疲乏。
肝肾不足型:
- 【症状】：这类患者除疲劳外，还可见腰膝酸软或酸痛、头晕目眩、虚烦不寐、口咽干痛、记忆力减退、蓄热盗汗等，舌淡红苔少，脉弦细数。
- 【调理原则】:当益肾柔肝 宁心安神。
点顺内气 调整周身
- 脏腑的运化机能和血液的循环，都是以气为原动力，气不顺，会牵连五脏六腑之疾。点穴顺气从头开始，从头结束，通过对人体一查、二调、三整理的过程中，及时发现问题、整理问题。使人体阴阳平衡，气血平衡。能提高人体元气再生的能力，对于身体虚弱、神经衰弱、厌食等慢性疲劳症状效果极佳
脾虚湿阻型：
- 【症状】：这类患者常见头晕失眠、双目干涩、少气懒言、腰酸腿软、月经不调，并有不思饮食、腹胀便溏、肩背等局部疼痛，舌苔白腻，腹部按之柔软，脉缓或虚。
- 【调理原则】：当健脾行气、祛痰化湿。
药力洗髓 濡养全身
- 中经堂洗髓通脉，源自清朝宫廷皇家养生秘法，秉承古代“坐汤熏浴”的方式，同时结合现代高科技手段，将秘制中药汤剂煮沸转化为超细微蒸汽，借助热力，药液中的有效成分从会阴沿任督二脉直达脑顶卤门，排除体内淤积毒素，达到快速鼓动真气、温通经络、流畅气血、调整阴阳、协调脏腑、调摄心神、濡养全身的功效。
- 眉毛到二度之间凹陷处，按压时最痛的地方是太阳穴。取坐姿，脊柱挺直，做两次腹式呼吸。然后以指肚用点按法或指摩法先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次。
- 用拇指或中指，以指肚贴于两眉之间的印堂上，以点按法环形按摩20次，左右手交替进行。
- 以拇指端附着在眉头下缘攒竹穴。逐渐用力向眶下缘顶压，待穴位周围至眼区有酸胀感时，按压1分钟。
- 后颈颈窝外侧发际处，有天柱穴，稍上有风池穴。上下轻揉，每次5秒钟，进行5~10次。按摩时抬下巴，头后仰，有事半功倍之效。
- 百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，意为百脉于此交会。食指按于百会穴，先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次。长期坚持按摩，还可改善低血压现象。
- 右手指肚按压在左手劳宫穴，意想到劳宫穴发热为止；再换左手按摩。
- 两手如浴面状，掌面紧贴在面部上下往返摩擦，至面部出现热感后止。
