养生

原来推拿竟要有这么不为人知的讲究，你都了解吗？

      推拿，古已有之，现在更是很多人休闲放松的首选，但你的每次推拿是不是都做对了，是不是真的让全身的筋骨、关窍、气机都得到了有效调理呢？所以下面的这些推拿须知你都了解了么？

1、推拿就等于指压吗？

      推拿的精髓在于有“推”有“拿”，有补有泻。如果推拿，一味追求压、揉、按，只压不拿，手法越重越有感觉，甚至直接用肘用脚来做，当时是感觉挺舒服，过几天又犯了，因为病气没有通过“拿”的手法排出，反而被推进去了。
      其实在推拿手法当中，“推”一类的手法对操作者指力要求不高，他可以借助身体的力量；“拿”一类往外的手法才是真正考验操作者手法、功力的，他对调理师的指力、腕力要求很高。

2、推拿的力度越大越好吗?

       总做休闲推拿的人，有这样的体会，越做希望力量越大，慢慢皮肤就失去了通透性，后背就会僵硬板滞，这是因为本来是要往外排的病气反而被压进去了，时间长了就会皮肤变硬，毛孔变粗、硬皮症等等。
       我们有个在日本做了10年指压的客人，整个后背都是板状、僵硬的。可见，推拿不能一味追求力量，而是要气力结合，以气导力，根据不同的身体情况辨证推、拿。

3、推拿就是哪痛就按哪吗？
 
      推拿不能只是围绕着痛点转，痛点并不一定就是病源点。比如脾胃气机失常引起的头痛头蒙，这时只是“头痛按头”，根本无法解决问题。推拿关键在于找到病气来源后，给病气在最近的地方找出路。
      如颈椎、腰椎各类病痛，可从膀胱经一路引导，从下肢后侧排出，前胸部问题可从上肢、前臂经络由手排出病气。

 
推拿首选——中经堂导引推拿
 
         导引推拿是道家高深的调理、防病养生的方法，以开门祛邪，调瘀达脉为主，续以整骨扶筋、调顺气机为重点，运用内力推散深层粘滞在经脉官窍的寒湿污浊，从腠理拿出，将清灵之气血贯注周身；同时打开气窍，疏通皮肤与脏腑之间的内气。
 
理筋骨——柔筋正骨，筋强骨壮
 
       导引推拿确切的摸清脊椎损伤部位，针对性地进行手法拨筋正骨，纠正错缝的关节，理顺骨膜、肌腱和周围神经，把出了槽的筋重新纳入其筋槽凹里，骨头的位置摆正。筋柔骨正，脊源性问题就能够得到有效地解决。
 
开关窍——开启通路，腠理排邪
 
       关窍是气血的关口，也是邪气聚集部位，腠理是皮肤、肌肉的纹理。既是气血运行的通道，也是病邪传递的通道。导引推拿能够对病气聚集部位像铲子一样破除坚冰、开通关窍，顺势将病邪通过腠理经络排出。
 
畅气机——调顺内气，通达周身
 
       气血乃人生存之根本，五脏六腑的运行都是由气来完成的，如内气不顺，就会导致五脏六腑的工作效率降低，甚至不工作。导引推拿重在通导全身之气，用“开”法使整体气机达到和顺，并且将内脏的病邪及毒素沉淀自上而下、从中间往四肢排出。
 
通经络——辨证调理，气血和合
 
       生活中多种不良习惯让人们的经络总是不通畅，气血能量就会失衡，影响健康状态。导引推拿通过对全身经络进行查调的同时，针对任脉、督脉、三焦重点施调，可使施术之气通达于经络，让脏腑气血更和谐。
 
1、导引推拿针对筋骨不适人群
 
○颈肩腰背酸痛、僵硬、肌肉粘连    
○关节紊乱、关节屈伸不利、脊椎错位
○腰肌劳损、坐骨神经痛    
○颈腰椎卡压引起的相关内脏问题
 
·扶正筋骨，从“筋头”处解决颈肩僵硬、腰背酸痛
       久坐不动，空调吹，感受风寒湿，脖子僵硬，筋出了问题，一方面需要大面积开皮，开腠理手法，让邪气排出，一方面，在最容易出问题的筋头、筋节，需要做更深层的辨证调理，就不能只在肌腹上做手法。
 
·清除肌肉粘连、痉挛卡压，引起的脏腑“假病”
       如果肌肉出现痉挛，就会把内在的神经血管都卡住，从而表现出“假病”的症状，例如当位于颈部控制心脏神经“通路”受到来自肌肉的卡压，心跳无力、憋闷，查心电图是没有问题的，通过推拿颈部、脊柱旁的肌肉，解除卡压就恢复正常了。
 
·西医无法检查出的筋肉问题，导引推拿边查边调，快速解决
       轻微的筋肉痉挛、劳损很难被自身发现，西医检查更是难觅踪迹，但这种状态下的筋肉会压迫到神经、血管，瘀阻经络通路，影响气血流通，脏腑无法得到充分滋养，引发各种问题。而导引推拿边查边调的技术特色，全面认识经筋肌肉的问题根源，同步调理，能够快速解决。
 
·疏通经络，给筋肉充足营养，解决筋肉问题更彻底
      经筋肌肉需要气血输送的营养来维持健康状态，没有气血的营养，筋肉就没有能量来修复。因此要彻底解决筋肉问题，不仅要从结构上处理，同时还要打开气血能量的输送通道，给筋肉充足的营养。
 
·两侧“肌力不平衡”引起的脊椎变形、关节紊乱、体型变化
      人体的脊柱就像帆船上的桅杆，筋和肉像绑上面的绳子，如果拉力的失衡，拉力大的一侧就会牵拉而出现错位。导引推拿通过经筋的放松调理，让失衡的肌张力恢复平衡，筋柔骨正，椎体也就随之复位，这些难以名状的别扭疼痛和高低肩等身型问题才能消除解决。
 
调理案例：导引推拿“腰腹同调法”，前后兼顾，有效调理顽固性腰腿问题
        今年46岁的王先生腰痛很多年，尝试过多种方法，推拿也没少做，始终是不见好。现在走路十分的费力，而且由于不敢平卧，每晚的睡眠也很不好，严重的影响了王先生的健康。
中经堂的中医专家辩证之后指出，王先生的腹部肌肉松软无力，与后腰部的肌肉力量不平衡，反复牵拉腰椎，故腰腿问题难以解决。于是建议王先生做做中经堂的导引推拿，腰腹前后同步调理。在17次调理之后，腰部疼痛的问题不在，能够自如行走。
 
2、导引推拿 针对疲劳、精力不济、亚健康人群
 
○疲劳、乏力、浑身酸痛不适
○头部紧张、睡眠不好，记忆力差
○早衰、脱发、情绪低落、烦躁易怒
○胸闷、心慌、腹胀、怕冷、面黄
 
·“感觉累”，多源自经络瘀堵、气血不足、气机不畅
       当今社会，各种疲劳、浑身不适感正困扰着越来越多的都市精英人群，不但严重影响正常生活和工作，还使许多年富力强者突发中风、中年猝死等等。当我们感到疲惫不舒服时，就表明经络通道中存在气血不足、局部堵塞不通畅、气机瘀滞、关窍闭塞等问题
 
·开门十二法：通闭塞，调内气、恢复身体好状态
       导引推拿，从头到脚，首先接通元神，开天门、走发髻、扶太阳、拿双眉、明目，以意调动心、肝两脏的气血，运耳主要是调动肾的气血，再依次开胸部气门、腹部地门，脐下血门，由上向下节节放通身体二十门，最后让气血流注全身，可明显提高精力，保持身体良好状态。
 
·打开气窍，激发经气，调理精力不济、浑身酸痛
       长期压力，熬夜晚睡、过度消耗，大脑的气血循环就会减少，时间长了不但睡眠不好，记忆力也会下降，这个是城市中常见的，特别是白领，经常精力不济，感觉非常累。
       中经堂导引推拿遵循人体上中下三焦传导规律；以任督两脉、足太阳膀胱经为重点，以内力推动闭塞不通的穴位、经络，激发其经气，打开卡住的气窍，调顺内气，使内外沟通，让气血充盈、继而增强脏腑功能，初次调理后略有疲乏感，不适减轻，调理3次以上，中气不断再生，就可以发觉精力逐渐恢复旺盛。
 
·气机失衡，能量分布不均，就会滋生身体问题
       很多亚健康以及慢病杂症都是由于气机逆乱，能量失衡失畅引起的，中焦承上启下，如中焦不顺，其腐熟水谷，运化气血之功能无法正常发挥，上焦就无法将营养灌溉到五脏六腑，下焦也无法正常排出垃圾，多种身体问题也就因此而产生。
 
 ·通三焦、畅气血，给身体的能量“搬家”
       对于气机失衡的调理，首要就在于理通三焦尤其是中焦之气。以导引推拿先开中焦之门，通过“腹部十二指法”打开上中下三焦，尤其注重中脘穴的调理，使五脏六腑之气聚集丹田，交通心肾，使三焦气血和畅，改善慢病杂症。
 
调理案例：导引推拿，有效解决上实下虚型失眠
      颜女士今年46岁，受失眠的困扰已有10年之久，每天晚上也就能睡3、4个小时，稍微有点声音就容易被惊醒。长期的失眠让她经常会感觉疲劳而且颈肩腰总是不舒服，尿频怕冷、腹痛便秘，多种毛病让她备受煎熬。
       经过中经堂的中医专家辩证分析以后指出，颜女士的失眠问题是由于中医心肾不交型的上实下虚，因此建议她做做中经堂的导引推拿，来调和气血的状态。在调理18次以后，困扰她十年的失眠问题终于得到了解决，诸多身体不适也基本消除。

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